Kit de Cuidados del Hogar
Herramienta para identificar cómo se distribuyen los cuidados en casa, abrir una conversación en familia y construir acuerdos más justos.
¿Sientes que cargas con todo en tu hogar?
Cuando las tareas del hogar recaen principalmente en una persona, puede generar agotamiento, frustración y una distribución poco justa de los cuidados.
El primer paso para cambiarlo es hacer visible todo ese trabajo y hablar de cómo repartirlo.
El Kit de Cuidados del Hogar es una herramienta práctica diseñada para ayudarte a revisar los acuerdos y cuidados actuales en casa.
¿Cómo puede ayudarte el Kit de Cuidados?
Hace visibles las tareas, tiempos de traslados y la carga de cuidados para redistribuir responsabilidades.
Distribución justa
Ayuda a identificar desequilibrios y abrir conversaciones sobre descanso, límites y tiempo personal.
Prevención del burnout
Facilita acuerdos para que todas las personas participen sin afectar su desarrollo profesional o sus ingresos.
Corresponsabilidad
El Kit de Cuidados del Hogar es un PDF descargable que te ayuda a identificar la carga mental, repartir mejor las tareas y crear acuerdos más justos en casa.
Incluye una metodología práctica, guía de conversación, plantillas y calendarios para organizar los cuidados entre parejas, familias, roomies o personas que cuidan a niñas, niños, personas adultas mayores, familiares con discapacidad o mascotas.
Estrategia de negocios aplicada al hogar para identificar, distribuir y acordar los cuidados en casa.
¿Para quién es este Kit?
El Kit de Cuidados del Hogar puede utilizarse en diferentes tipos de familias, hogares o núcleos de convivencia.
Es para ti, sí:
Sientes que llevas la mayor parte de la carga mental.
Las tareas del hogar generan discusiones frecuentes.
Tienes que pedir, recordar o supervisar constantemente.
Buscas una distribución más justa de los cuidados.
Quieres mejorar la organización y comunicación en casa.
No es necesario tener hijas o hijos para utilizarlo.
La corresponsabilidad es importante en cualquier hogar compartido.
¿Qué es y qué incluye el Kit de Cuidados?
Metodología de negocios aplicada al hogar en formato PDF
Guía para revisar los acuerdos de cuidado en familia
Plantillas y calendarios de organización familiar
El Kit de Cuidados del Hogar es un PDF descargable que te ayuda a identificar la carga mental, repartir mejor las tareas y crear acuerdos más justos en casa.
Incluye una metodología práctica, guía de conversación, plantillas y calendarios para organizar los cuidados entre parejas, familias, roomies o personas que cuidan a niñas, niños, personas adultas mayores, familiares con discapacidad o mascotas.
Adquiere hoy tu Kit de Cuidados del Hogar y empieza a construir acuerdos más justos en casa
Testimonios de quienes ya usan el Kit
“Yo me encargo de la casa, el super, la comida, las actividades de los niños y de que todo funcione. Con el Kit, mi esposo entendió todo lo que yo hacía y empezamos a repartirnos las tareas de verdad.”
Lorena
“Trabajo todo el día y, aun así, yo seguía haciendo cargo de casi todo lo de mis hijos. Ya estaba a nada del burnout; la guía de acuerdos nos ayudó a mi pareja y a mi a hablar y organizarnos mejor con los actividades de los niños.”
Gabriela
“Entre citas, medicinas y los gastos, el cuidado de mi mamá estaba recayendo en mí. Con esta metodología pude hablar con mis hermanos para organizar entre todos lo que antes hacía sola.”
Cristina
“Después de vivir burnout, entendí lo urgente que es aprender a reconocer nuestras cargas y pedir apoyo.
Creé este Kit para que ninguna mujer tenga que llegar al límite sintiendo que debe sostenerlo todo sola.”
— Aideé Zamorano, founder de Mamá Godín
El Kit de Cuidados del Hogar es un PDF descargable que te ayuda a identificar la carga mental, repartir mejor las tareas y crear acuerdos más justos en casa.
Incluye una metodología práctica, guía de conversación, plantillas y calendarios para organizar los cuidados entre parejas, familias, roomies o personas que cuidan a niñas, niños, personas adultas mayores, familiares con discapacidad o mascotas.
¡No tienes que cargar con todo sola! Este Kit te ayudará a compartir las tareas y cuidar de ti.
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El Kit de Cuidados del Hogar es un PDF descargable con herramientas prácticas para identificar, organizar y distribuir de forma más justa las tareas domésticas, la carga mental y las responsabilidades de cuidado. Ayuda a convertir los pendientes cotidianos en acuerdos claros y sostenibles para todas las personas que comparten el hogar.
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El Kit surgió cuando Aideé Zamorano, fundadora de Mamá Godín, adaptó al hogar la metodología que utiliza para prevenir riesgos en los negocios. La idea fue aplicar herramientas de organización, identificación de cargas y acuerdos de responsabilidad para anticipar la sobrecarga, distribuir mejor los cuidados y hacer más sostenible la vida en casa.
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Está dirigido a parejas, familias, personas cuidadoras y cualquier núcleo de convivencia que comparta un hogar, responsabilidades o recursos. Puede utilizarse para organizar el cuidado de niñas y niños, personas adultas mayores, familiares enfermos o personas que requieren apoyo.
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El Kit hace visibles tanto las tareas físicas como la carga mental, por ejemplo: planear comidas, organizar compras, recordar citas, supervisar medicamentos o coordinar actividades familiares. Después, permite definir quién será responsable de cada actividad, cuándo se realizará y cómo se le dará seguimiento.
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Sí. Al identificar quién está concentrando la mayor parte de la organización y los cuidados, facilita conversaciones sobre descanso, límites, tiempo personal y corresponsabilidad. Esto puede ayudar a prevenir la sobrecarga, el agotamiento emocional y el burnout de las personas cuidadoras.
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Sí. El Kit está diseñado para cualquier núcleo de convivencia: parejas sin hijos, familias extendidas, roomies o personas que comparten un hogar. También funciona para organizar el cuidado de personas adultas mayores, familiares con alguna enfermedad o discapacidad e incluso las responsabilidades relacionadas con las mascotas.
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El Kit puede servir como una herramienta objetiva para iniciar una conversación difícil. Al mostrar las tareas, los tiempos y el desbalance de manera clara, la conversación deja de sentirse como un reclamo personal y se convierte en una revisión práctica de cómo sostener mejor el hogar.